لماذا نستيقظ فجأة عندما نكون نائمين؟
من المحتمل أن يكون الجميع قد عانوا من رعشة النوم أو نوم نائم في مرحلة ما من حياتهم. هذا هو الوقت الذي تستيقظ فيه برعشة بسبب الحركة المفاجئة لعضلاتك. يمكن أن تتراوح من التشنجات الصغيرة إلى النوبات ، مما يجعلك تشعر وكأنك تقف في السرير. على الرغم من أننا عادة ما نعود للنوم بعد فترة وجيزة ، إلا أننا نتساءل كيف يمكن أن يحدث هذا.
لقد بحثت شركة برايت سايد في هذا الموضوع نيابة عنك ، وتود أن تشرح سبب قفزنا فجأة من السرير قبل النوم مباشرة.
عادة ما يشل عقلك أثناء النوم
يقوم بذلك من خلال الانتقال من الوعي إلى النوم
لفهم سبب عدم ظهورنا في بعض الأحيان بالشلل التام ، دعنا نلقي نظرة على ما يحدث في الدماغ. نظامان رئيسيان يتحكمان في الحياة الطبيعية. يُعرف الأول بنظام التنشيط الشبكي وهو الجزء الذي يتحكم في العمليات الفسيولوجية الأساسية مثل التنفس. عندما تكون بكامل قوتها نشعر باليقظة والقلق ، فنحن مستيقظون. مقابل هذا النظام هو نواة قبل الجراحة البطنية ، والتي تسبب النعاس. يطلق هذا الجزء من الدماغ مواد كيميائية تعطل قدرتك على تحريك العضلات. الآن ، عندما تغفو ، ينتقل دماغك من حالة الوعي إلى حالة النعاس. ومع ذلك ، فإنه لا يعمل كمفتاح "تشغيل-إيقاف". يمكنك التفكير في الأمر على أنه أشبه بآلية انزلاق تنتقل من واحدة إلى أخرى.
لكن في بعض الأحيان يكافح دماغك من أجل السيطرة بين العالم الحقيقي وعالم الأحلام
هذا الانتقال لا يسير دائمًا بسلاسة. عندما يكون هناك تعتيم ، فإن عقلك يكافح من أجل السيطرة بين العالم الحقيقي وعالم الأحلام. على سبيل المثال ، إذا حلمت بضرب كرة قدم ، فقد يتسبب ذلك فجأة في ركل شريكك في الفراش. لا يوقظك دائمًا ، ولكن عندما تكون الحركة شديدة بما فيه الكفاية ، فإنها ستفعل ، يمكن أن تكون مرتبطة بردود الفعل الرئيسية لدينا.
هناك فكرة شائعة حول سبب حصولنا على هؤلاء الأغبياء المنوومين أو التنقل أثناء النوم ، وهي أنها نتيجة ثانوية لتطورنا. قد يكون منعكسًا قديمًا للرئيسيات يحذرك من إرخاء عضلاتك أثناء النوم عالياً على الأشجار. في الأساس ، يخطئ الدماغ في تفسير الاسترخاء على أنه إشارة إلى أن الرئيسيات النائمة قد سقطت من شجرة وأن العضلات تتفاعل بسرعة كنظام تحذير.
الهزات المنومة طبيعية حتى تسبب القلق
الأغبياء المنومون طبيعيون تمامًا ولا داعي للقلق. لكن يمكن أن يكون الناس مهووسين بها ، مما قد يسبب الخوف. وهذا بدوره يمكن أن يسبب عدم الراحة إذا حدث في كثير من الأحيان ، خاصة مع شريكك في الفراش. هذه الزيادة في القلق والأرق يمكن أن تؤدي إلى المزيد من حالات التنويم المغناطيسي ، مما يخلق حلقة ردود فعل إيجابية. إذا حدث هذا لك ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الاتصال بأخصائي النوم لمعرفة ما يمكنك فعله حيال ذلك.
هل سبق لك أن واجهت رعشة النوم؟ كيف يمكنك التعامل مع هذا الوضع؟
تعليقات
إرسال تعليق