أعشاب تعتني بجسمك جيداً وتحميها من اي سموم وفيروسات
على الرغم من أن بعض الناس يستخدمون الأعشاب والتوابل فقط في المراحل المبكرة من مرضهم ، فإن استخدام الأدوية العشبية لعلاج الأمراض بدلاً من الأدوية الاصطناعية يتزايد في جميع أنحاء العالم. العلاجات العشبية والطبيعية تعزز الشفاء والصحة الجسدية والعقلية . الأعشاب والتوابل المنزلية لعلاج أعراض نزلات البرد وارتفاع ضغط الدم ، ويمكنها أيضًا منع الشيخوخة السريعة.
تقدم لك أطياف المعرفة توابل وأعشاب يجب أن تجربها إذا كنت تريد العناية بأجزاء معينة من جسمك.
1.الثوم
الثوم مفيد جدًا في مكافحة الأنفلونزا ونزلات البرد. لخفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي الثوم أيضًا على مضادات الأكسدة التي يُعتقد أنها تساعد في الوقاية من مرض الزهايمر والخرف. يمكن استخدام الثوم للطبخ أو كمكمل غذائي. للثوم المسحوق والمقطع أفضل الفوائد الصحية.
2. روزماري
يمكن لرائحة الروزماري أن تحسن ذاكرة الناس وتركيزهم وأدائهم ومزاجهم. يمكن أن يمنع أيضًا الدماغ من الشيخوخة.
للحصول على خصائصه المفيدة ، يمكن استخدام الأوراق كتوابل للطهي. يمكن أيضًا تحويل الروزماري إلى عطر وزيت. يمكن استخدامه يوميا.
3.الفلفل الحار
المكونات التي تجعل الفلفل الحار حارًا لها تأثير مضاد للشيخوخة علينا. يمكن أن يكون بمثابة مسكن للآلام لمشاكل مثل حرقة المعدة ومن الجيد تناول الطعام إذا أردنا إنقاص الوزن ، لأنه يمكن أن يزيد من حرق الدهون.
يمكن تقطيع هذا الفلفل أو تقطيعه إلى مكعبات وإضافته إلى أي طعام تقريبًا. يمكن أن تؤكل نيئة ومشوية ومحمصة. يجب عليك إزالة البذور. من المهم أيضًا ملاحظة أن الفلفل الحار قد لا يكون مناسبًا للجميع ، حيث يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالحرقان. كما يجب عدم استخدامه بانتظام.
4.الزنجبيل
يحسن الزنجبيل الهضم ويقلل الغازات. يخفف الالتهاب ويخفف الألم ويمكن أن يخفف من نزلات البرد. يقلل الزنجبيل من غثيان الصباح ويخفف من الغثيان.
يمكن تحويل الزنجبيل إلى شاي ساخن وشوربة وتناوله يوميًا. يمكن إضافة الزنجبيل الطازج إلى الكثير من الأشياء الحلوة أيضًا.
5.البقدونس
البقدونس مثالي للمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم. أيضًا ، بفضل فيتامين K ، يساعد البقدونس أيضًا في صحة العظام من خلال جعلها أقوى.
يمكن استخدام البقدونس المجفف لتعزيز نكهة الحساء واليخنات وصلصات الطماطم. يمكن إضافة البقدونس الطازج إلى تتبيلات السلطة والمخللات ووصفات المأكولات البحرية.
6.نعناع
النعناع يساعد في تخفيف الصداع والصداع النصفي. قد يساعد بخار شاي النعناع أيضًا في حل مشاكل التنفس ، حيث يمكن أن يخفف من انسداد الأنف.
يمكن استخدام أوراق النعناع المجففة أو الطازجة في الشاي أو إضافتها لإضافة نكهة إلى الأطعمة. يمكن استخدامه أيضًا كزيت.
7.القرفه
يمكن أن تساعد القرفة في مكافحة الالتهابات في الجسم وإصلاح تلف الأنسجة. كما أنه مضاد للالتهابات وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد القرفة أيضًا في مكافحة الالتهابات البكتيرية وحتى تحميك من السرطان.
يمكن إضافة عصاها إلى الشاي والقهوة ويمكن استخدام مسحوقها في الحلويات ودقيق الشوفان والعصائر والفطائر. يمكن أن تؤكل يوميا.
8.البابونج
يمكن أن يقلل شاي البابونج من آلام الدورة الشهرية ويمكن أن يجعل النساء يشعرن بقلق أقل حيال ذلك. يخفض هذا الشاي أيضًا نسبة السكر في الدم في الجسم ، مما يساعد في علاج مرض السكري.
بصرف النظر عن شاي البابونج ، يمكن أيضًا إضافة هذه العشبة إلى دقيق الشوفان أو حبوب الإفطار اليومية. يمكن أيضًا إضافة أزهار وأوراق البابونج الطازجة إلى السلطات.
9.الثوم المعمر
يحتوي الثوم المعمر على مادة الكولين ، وهي مادة مغذية تساعد على النوم. كما أنه يحتوي على حمض الفوليك ويتداخل مع إنتاج السيروتونين الذي يمكن أن يساعد في تخفيف الاكتئاب وتعزيز الحالة المزاجية للأشخاص.
يجب تقطيع الثوم المعمر بسكين حاد حتى لا يتلف العشب. يمكن استخدامها مع غمس الخضار والبيض وأطباق الجبن ، وكإضافات إلى الحساء أو السلطات.
10.الـــخزامــى( اللافندر)
يمكن أن يساعد زيت اللافندر في التئام الجروح ولدغات الحشرات. يساعد اللافندر في علاج القلق والأرق والاكتئاب. يمكن للزيت المصنوع من هذه العشبة أيضًا محاربة الالتهابات الفطرية.
يستخدم اللافندر على نطاق واسع في الزيوت ، ويمكنك استخدامه كمرطب مرة أو مرتين في اليوم. يمكنك أيضًا مزجها بزيت جوز الهند أو زيت تامانو أو زيت النعناع.
تعليقات
إرسال تعليق