الليزر الكربوني لتفتيح المناطق الحساسة والابط

 9 عادات يومية تجعل بشرتك تبدو أكبر بعشرة سنوات من الحالة الطبيعية

إن سر الصحة والشباب معروف للجميع: التغذية المناسبة والرياضة كانت دائما الخيار الصحيح. وكقاعدة عامة، تكون النتيجة مرئيه دائمًا. ومع ذلك، لا يتم الكشف عن حالة بشرتك فقط في أنماط الحياة الصحية أو غير الصحية. كما يصف التفاصيل الصغيرة التي أصبحت عاداتنا وتبدو في البداية غير مؤذية.
توصي اطياف المعرفه  بالاهتمام 9 أشياء قد تبدو غير ضارة للوهلة الأولى. ومع ذلك، في الواقع، فإنها تؤثر سلبا على حالة بشرتك.

1. وضعيه النوم الصحيحه

عندما تنام علي بطنك، يتجه رأسك إلى الجانب. وهذا يؤدي إلى التوتر في عضلات الرقبة والكتف وكذلك تدهور تدفق الدم إلى المخ. كما يؤثر علي الهالات السوداء تحت عينيك وتورم في وجهك هي عواقب غير سارة أخرى لمثل هذا الموقف. حاول ان تنام على ظهرك أو جانبك، ولكن ليس دائمًا. يمكن للوضع نفسه أن يغير شكل وجهك وبشرتك.

وعادة مفيدة أخرى لبشرتك هو اختيار وسادة مناسبه للحفاظ علي بشرتك. إذا كنت تنام على وسادة عالية جدا، فإنه يعطل تدفق الدم ويوفر تجاعيد إضافية إلى الرقبة. اختر وسادة بحيث تكون رقبتك مسطحة أثناء النوم ولن يرتاح الفك على صدرك.

2.استخدام النظارات الشمسية

الحماية الصحيحه لبشرتك البعد عن اشعه  الشمس  كما انه سر صحة البشره. وعلاوة على ذلك،  فان الجلد حول عينيك رقيقة جدا، وهذا هو السبب في أنه يحصل بسهولة التجاعيد عند التحديق في ضوء ساطع. لذلك قم بارتداء النظارات الشمسية دائما خلال الأيام المشمسة، حتى في فصل الشتاء.

3.تناول الطعام

إذا كنت دائما تمضغ على جانب واحد، فإنه يمكن أن يؤدي إلى عدم التناسق في وجهك لأن عضلاتك في احد الجانبين قد تضعف في حين يتم تخفيف عضلات الجانب الآخر دائما.

4.التحدث في الهاتف

من خلال وضع هاتفك بين الأذن والكتف، فذلك يسبب تجاعيد الرقبة و عرق من الخد الخاص بك. إذا كنت تتحدث عادة على الهاتف، اختر سماعات الرأس أو مكبرات الصوت.

5.طريقه استخدام الهاتف

نحن عادة نحمل احهزه لوحيه أو هواتف ذكيه ورأسنا متجهًا لأسفل، وهذا يمكن أن يسبب تورم في العين و (الياقة المدورة): الجلد المترهل والتجاعيد. حاول عدم إبقاء رأسك لأسفل طوال الوقت عندما تكون لديك دردشة أو تمرير ملف الأخبار على هاتفك / جهازك اللوحي.

6.وضع يدك علي ذقنك

عند الجلوس أمام الكمبيوتر أو عند القراءة، إذا كان لديك عادة يميل ذقنك على يدك، فحاول عدم القيام بذلك  كثيرأ. لان ذلك يؤدي الي ضعف جلد الوجه ويجعله أقل مرونة في مثل هذا الوضع ، ويبدأ في الترهل مع ظهور التجاعيد المبكرة.

7.العبوس

الحزن يجلب تعبيرات الوجه الضارة لبشرتك مثل : الحواجب العابس، الشفاه المشدوده، وعضلات الوجه المشدودة. في كل مرة كنت تدرك فيها أنك عابس، حاول ان تتخيل وتقوم بتحريك أذنيك إلى الوراء دون لمسها. قد يبدو الأمر سخيفاً ولكنه يساعد لأنه من المستحيل أن تكون عابساً وسحب أذنيك للخلف  في نفس الوقت.

8. اخد دش ساخن لفتره طويله

على الرغم من أن دش بالماء الساخن يريحك بشكل جيد،واذا كنت تتناوله كثيرأ فقد يؤثر ذلك علي بشرتك . وذلك لأن الطبقة العليا تتلف، مما يؤدي بدوره إلى جفاف الجلد و تقشره. لذلك يجب أن تحاول عدم المبالغة في الماء الساخن عند الاستحمام.

9. نوع الوساده الخاصه بك

تعتبر أغطية الأسرة القطنية خيارًا قياسيًا. ومع ذلك ، فإن غطاء الوسادة في هذا القماش  يؤدي الي  ايذاء بشرة وجهك ويجلب لك التجاعيد الغير المرغوب فيها. تكون الاحتمالات أكبر إذا كنت تنام على جانبك وان كنت تتحرك دائمًا أثناء النوم. من خلال القيام بذلك ، تقوم بفرك وجهك على غطاء الوسادة. بدلًا من ذلك ، حاول استخدام وسادات من الحرير أو الساتان لأنها تسبب احتكاكًا أقل. أيضًا ، لا تنسَ تغيير أغطية الوسائد بشكل متكرر لتجنب جزيئات الجلد الميتة وتجمع البكتيريا. هذا سوف يمنعك من التعرض للغضب.