أطعمة تعمل علي نمو الرموش الطويلة
هناك عدة طرق لتشجيع نمو رمش العين: يمكنك استخدام الزيوت الأساسية وتدليك جفونك وإزالة المكياج من رموشك. أسهل طريقة لتحسين هذا الوضع هي الاهتمام بنظامك الغذائي اليومي. كل ما عليك فعله هو تناول أطعمة صحية ولذيذة ليست مفيدة فقط لرموشك ولكنها مفيدة أيضًا لجسمك بالكامل.
لقد بحث موقع اطياف المعرفه على الويب ووجدنا منتجات لذيذة وبأسعار معقولة يمكن أن تزود جسمك بالفيتامينات اللازمة لرموش طويلة وصحية.
1. البيض
لماذا استخدام البيض للرموش؟ البيض غني بالبروتين.
ماذا يجب أن أفعل؟ الشعر والرموش مصنوعة من الكيراتين. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين جسمك في الحصول على الكمية المناسبة من الأحماض الأمينية لصنع الكيراتين. اجعل رموشك أثخن وأطول.
2. سمك السلمون
لماذا السلمون؟ لأنها مصدر لأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين د وفيتامين ب.
استخدمه؟ تعمل الأحماض الدهنية أوميغا 3 على حماية الرموش من التكسر والهشاشة والتساقط. يعزز فيتامين د و ب نمو رمش العين.
3. المكسرات
لماذا المكسرات؟ لأنها يمكن أن تمد جسمك بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين هـ.
ماذا يجب أن أفعل؟ تعمل الأحماض الدهنية وفيتامين هـ على جلب الدم والأكسجين إلى بصيلات الشعر. يزيد الدورة الدموية ويقوي بصيلات الشعر. يساعد في الحفاظ على الرموش لفترة أطول ويشجعها على النمو بشكل أسرع.
4. الخضروات والفواكه
لماذا تريد الفواكه والخضروات؟ لاحتوائه على فيتامينات أ وج.
ماذا يجب أن أفعل؟ يمكن أن تعزز هذه الفيتامينات نمو رمش العين وإنتاج الكولاجين. تحتوي قشور الفاكهة والخضروات على مادة السيليكا ، وهي معدن مهم لصحة الرموش على المدى الطويل..
5. الفطر
لماذا الفطر: لأنه مصدر مهم لفيتامين B3.
دور الدواء: يحسن الدورة الدموية ويساعد على إنتاج الكيراتين. يحفز فيتامين ب 3 نمو الرموش ويزيل الرموش الجافة والمتشققة. يساعد على تكاثر الخلايا ويمنع تساقط الرموش.
6.الفصوليا
لماذا تختار الفصوليا؟ لاحتوائه على فيتامين H وحمض الفوليك.
فائدته: يمكن لفيتامين H أن يزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ، ويجعل الرموش تبدو أكثر كثافة ويمنعها من الجفاف والسقوط. يمكن أن يساعد جسمك على امتصاص الأحماض الأمينية والدهون اللازمة لرموش صحية. حمض الفوليك يمنع هشاشة الرموش.
7.الحبوب
لماذا تناول الحبوب؟ لأنها غنية بفيتامين ب 6 والحديد.
ماذا يجب أن أفعل؟ يحفز فيتامين ب 6 إنتاج الميلانين الذي يغير لون الرموش. يتم تخزين الحديد في بصيلات الشعر ، مما يمنع إضعاف الرموش وتساقطها.
تعليقات
إرسال تعليق